16-22 марта – Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Какая зубная щетка лучше чистит?

Выбор зубной щетки — это база ежедневной гигиены, от которой напрямую зависит здоровье ваших зубов и десен. Рынок предлагает множество вариантов: мануальные и электрические, с разными типами щетины и дополнительными функциями. Давайте разберемся, как правильно выбрать щетку и не запутаться во всем этом многообразии.

Основные типы зубных щеток

Все зубные щетки можно разделить на два больших класса: мануальные (ручные) и электрические. У каждого из них есть свои разновидности и особенности.

Мануальные (ручные) зубные щетки — это классический инструмент, который требует от вас правильной техники чистки и контроля усилий. Их главные преимущества — доступность, простота использования и возможность контролировать силу нажима. Однако для достижения оптимальной чистоты нужно чистить зубы не менее 2-3 минут, соблюдая технику «от красного к белому» (от десны к зубу) . При выборе такой щетки ключевыми параметрами являются жесткость щетины, форма и размер головки, а также материал щетины.

Электрические зубные щетки значительно упрощают процесс чистки благодаря высокой скорости движения головки и часто оказываются эффективнее ручных в удалении налета. По принципу действия они делятся на три основных типа: ротационные (механические), звуковые и ультразвуковые.

У каждой разновидности есть свои плюсы и минусы. Механические лучше мануальных удаляют налет и подходят большинству. Но при неаккуратном использовании могут травмировать десны. Цена растет с появлением дополнительных технологий. Звуковые мягко и бережно воздействуют на эмаль и десны, эффективно очищают межзубные промежутки, хорошо работают при наличии брекетов. Но требуют привыкания к технике чистки. Ультразвуковые минимально воздействуют механически, имеют глубокое антимикробное действие, безопасны для имплантов и при чувствительности, снижают воспаление десен. Но могут быть неэффективны против плотного налета, требуют специальной пасты-геля, имеют противопоказания (беременность, кардиостимуляторы, дети до 14 лет) .

Как выбрать щетину: материал и жесткость

Большинство современных зубных щеток изготавливаются из синтетических материалов, чаще всего из нейлона. Этот материал гигиеничен, долговечен, упруг. Кончики ворсинок качественных щеток закруглены, чтобы не травмировать эмаль и десны. Натуральная щетина встречается редко. Она мягче на ощупь, но менее гигиенична (дольше сохнет, в ней легче размножаются бактерии), быстро изнашивается и лишена гибкости. Силикон часто используется в детских щетках-напальчниках для самых маленьких, так как он максимально мягко и безопасно массирует десны. Также силиконовые вставки могут присутствовать в комбинированных щетках для массажа десен или очистки языка.

Степень жесткости — критически важный параметр, который всегда указывается на упаковке. Выбор зависит от состояния ваших зубов и десен.

Ультрамягкая (Sensitive, Extra-soft) предназначена для детей, при повышенной чувствительности зубов, кровоточивости и воспалении десен (гингивит, пародонтит), а также в период после стоматологических вмешательств.

Мягкая (Soft) — для деликатной чистки при чувствительности тканей, а также для детей. Она немного жестче ультрамягкой, но так же безопасна.

Средняя (Medium) — универсальный и самый популярный вариант для большинства людей со здоровой полостью рта. Хорошо удаляет налет и не травмирует десны при правильной технике.

Жесткая (Hard) рекомендуется только людям с абсолютно здоровыми деснами и склонностью к быстрому образованию зубного налета и камня. Использовать нужно осторожно.

Максимально жесткая (Extra-hard) назначается исключительно стоматологом, например, для чистки протезов, брекетов или мостов.

Важные нюансы выбора

Головка не должна быть слишком большой. Идеальный размер — та, которая может охватить 2-2,5 зуба одновременно (для взрослых длина 25-30 мм). Форма предпочтительна округлая, чтобы не травмировать слизистую.

Ручка должна удобно лежать в руке, желательно с прорезиненными вставками, чтобы не скользить.

Обратите внимание на индикатор износа щетины, ребристую поверхность для чистки языка, а для электрических моделей — на наличие нескольких режимов работы и датчика давления.

Уход и замена

Какой бы совершенной ни была ваша щетка, помните: она нуждается в регулярной замене. Менять зубную щетку или насадку необходимо каждые три месяца. Также стоит заменить щетку после перенесенного инфекционного заболевания, чтобы избежать повторного заражения. После каждого использования тщательно промывайте щетку теплой водой и храните ее в вертикальном положении .

Выбор зубной щетки — дело индивидуальное. Если у вас есть сомнения или специфические проблемы (чувствительность, кровоточивость, наличие коронок и имплантов), лучше всего проконсультироваться со стоматологом, который даст рекомендации, исходя из клинической картины.

БУЗ РА «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»