Радиоканал Чемал Плейлист
Календарь
Апрель 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Что может проявляться у бойцов по возвращении с СВО?

Бойцы, вернувшиеся с зоны проведения Специальной военной операции, могут столкнуться с посттравматическим синдромом и боевой психологической травмой. Это может проявиться подавленностью (упадок сил, нежелание что-либо делать, замкнутость, отрешенность) или же, наоборот, агрессией (раздражительность, взвинченность, импульсивность, беспокойство). Боевой психологической травме подвержены все, так как организм в любом случае всегда реагирует на стресс (в данном случае стрессовое боевое воздействие). Существует только разница в реагировании на него. У человека с определенной подготовкой последствия боевого стресса могут быть менее выражены в отличие от человека не подготовленного. Однако это не отменяет необходимость в реабилитации.

Срок проживания последствий боевого стресса длительный, не менее года. А значит, по возвращении важно позаботиться о своем состоянии.

  • По возвращении проходить своевременно реабилитацию, для того чтобы получить психологическую разгрузку, отдых, переключиться и восстановиться.
  • Взаимная забота и поддержка. Тяжело обеим сторонам, семье в условиях напряжения и неопределенности, участникам СВО, пережившим боевой стресс. В этот период важно замечать не только свою боль, но и боль ближнего, поддерживать друг друга.
  • Постепенно включаться в повседневные, обычные житейские дела. Какими бы скучными они не казались, они создают стабильность, а значит устойчивую почву для психики.
  • Следить за сном. Не попадаться в ловушку мозга, что вам удобнее засыпать под утро, у организма не зря существуют определенные циклы сна/бодрствования. Если вы не спите вообще или постоянно просыпаетесь от кошмаров, лучше обратиться за помощью к психологу или психиатру.
  • Обеспечить достаточное питание. Снижение аппетита также может быть сигналом к повышенному стрессу.
  • Отдых обязательно должен присутствовать, а также прогулки на свежем воздухе, выезд на природу, умеренная физическая активность, перерыв на «дневной сон».

Напоминаем, что в филиале фонда «Защитники Отечества» в Республике Алтай работает квалифицированный психолог. При необходимости следует обращаться по адресу: Горно-Алтайск, ул. Красноармейская, д. 1, помещение 1. Дополнительная информация по телефону: 8 (38822) 20645.

Психолог филиала фонда «Защитники Отечества»

в Республике Алтай

 Анастасия Алферова

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Версия для слабовидящих
Чемальский вестник
Счетчики
Индекс цитирования. Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Рейтинг алтайских сайтов
«Узнай о своих долгах»!
Рейтинг@Mail.ru